kutak za ženski trenutak

kutak za ženski trenutak

djevojke,žene,trudnice,mame..druženje,zabava,problemi,inspiracija..sve na jednom mjestu
 
Početna stranicaPortalPretraľnikCalendarČlanstvoKorisničke grupeRegistracijaLogin
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» ti i ja....
čet lis 11, 2012 6:19 pm by seni

» Otišla sam...
sri lis 10, 2012 11:52 pm by seni

» Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
sri srp 04, 2012 5:33 am by Suzana

» Šta ste kupili?
sri tra 18, 2012 11:21 pm by babac

» Sretan rođendan Kris
sri tra 18, 2012 11:19 pm by babac

» Sretan rođendan Mutterici
pet vel 03, 2012 11:40 pm by babac

» Administrativni sastanak
sri vel 01, 2012 10:47 am by babac

» osnovne stvari za bebu..
sri vel 01, 2012 10:46 am by babac

» Prodaje se
sri vel 01, 2012 10:45 am by babac

Most active topics
Po ure kulture gdje tračaju cure
Po ure kulture gdje tracaju cure 2.dio
Stih na stih
Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
Administrativni sastanak
Šta ste kupili?
Fetiši i maštarije
E pa
cestitke kris
caffe bar/pusionica "Dobro jutro"
Top posters
Kris
 
babac
 
Negra
 
eminea
 
Suzana
 
Zloćka Vragović 3:-D
 
mutter87
 
seni
 
lila_08
 
zelena
 
komplikacije u trudnoci..
pet lis 21, 2011 1:59 am by mutter87
Vjerojatnost začeća u jednom ciklusu iznosi oko 33% ako je spolni odnos svaki drugi dan, i oko 15% ako je spolni odnos jednom tjedno. Začeće se događa samo za vrijeme ovulacije, a u prosjeku je u jednom ciklusu tek šest plodnih dana. Jajna stanica može biti oplođena svega 24 sata nakon ovulacije, iako spermiji mogu ostati i do pet dana u spolnim organima žene i oploditi jajašce.




Comments: 0
prosinac 2017
ponutosričetpetsubned
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Most Viewed Topics
Po ure kulture gdje tracaju cure 2.dio
Po ure kulture gdje tračaju cure
kucni izlazak iz crne boje za kosu :)
Spolno prenosive bolesti
Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
Administrativni sastanak
Stih na stih
Fetiši i maštarije
Šta ste kupili?
Vicomat..................
Online
Ukupno je: 1 korisnik/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 1 gost.

/

Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 13, dana pon ruj 11, 2017 3:20 am.
Most active topic starters
seni
 
Negra
 
eminea
 
babac
 
Kris
 
mutter87
 
Zloćka Vragović 3:-D
 
Suzana
 
zelena
 
Visia
 
Similar topics
Top posting users this week
Statistics
Registriranih korisnika/ca: 24.
Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: blacky007.

Ukupno postova: 4275. in 160 subjects

Share | 
 

 stres je bolest današnjice

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
seni
Moderator
Moderator
avatar

Broj postova : 196
Join date : 20.10.2011
Age : 33
Lokacija : ........u svijetu mašte.......

PostajNaslov: stres je bolest današnjice   čet lis 20, 2011 11:53 pm

Danas je najčešće prihvaćena definicija stresa kaže da je stres stanje ili osjećaj u kojem se nalazi osoba kada smatra da zahtjevi u njenom životu premašuju osobna i društvena sredstva koja ta osoba ima na raspolaganju. Ljudi ne osjećaju stres kada imaju dovoljno vremena, iskustva i sredstava da se nose s nekom situacijom. Kako prolazimo kroz životni ciklus odrastanja, školovanja, promjene posla, vjenčanja, dobivanja potomaka, proživljavamo i različite razine stresa.

Kako prepoznati stres?
Glavobolja, ubrzan rad srca, ukočeni vrat i ramena, ubrzano disanje, bolovi u leđima, znojenje, znojni dlanovi, bolovi u želucu i mučnina najčešći su fizički znakovi stresa. Osim fizičkih znakova, moguće je primijetiti mnoge psihološke, mentalne znakove stresa, koji se odražavaju na način razmišljanja, ponašanje ili raspoloženje, primjerice: nervoza i iscrpljenost, teška koncentracija na zadatke ili prevelika zabrinutost oko nebitnih stvari.

Budući da je stres u današnje vrijeme jednostavno nemoguće izbjeći, važno je pronaći načine kako smanjiti ili spriječiti stresne događaje te negativne reakcije koje iz njih proizlaze. Zato smo za vas odabrali nekoliko savjeta koji će vam sigurno pomoći da konačno kažete ne stresu.
- Jedan od najbržih i najučinkovitijih načina uklanjanja napetosti je pravilno disanje. Tehnike disanja vrlo su učinkovite jer brzo i pozitivno djeluju na živčani sustav, smanjuju srčani tlak te poboljšavaju cirkulaciju. Nakon stresne situacije jednostavno duboko udahnite i zadržite dah tri do četiri sekunde pa lagano izdišite - dok izdišete, izbacite svu napetost iz tijela.
- Pronađite svoju mantru – zamislite neku lijepu sliku koja će vam poslužiti kao utočište u trenucima stresa: pogled s najljepšeg mjesta na plaži, stazu u šumi kojom rado šećete ili nešto drugo, vama osobito drago.
- Umjesto da obavljate nekoliko zadataka odjednom, u određeno vrijeme posvetite se jednom poslu ili jednoj osobi. Kada svladate raspršenost i usmjerite pozornost, lakše ćete kontrolirati stres.
- Jedite redovito jer stres utječe na razinu šećera u krvi. Tri obroka na dan te mali nezasićeni međuobroci održat će razinu šećera stabilnom, a vas napuniti energijom.
- Glazba smanjuje stres i depresiju, a potiče relaksaciju i san. Brzi ritmovi razbuđuju um, čine ga pozornijim i bržim, dok spora glazba smiruje i opušta mozak.
- Fizičke aktivnosti mogu uvelike smanjiti stres i intenzitet reakcija na stres. Redovita fizička aktivnost vrlo je korisna strategija nošenja sa stresom. Vježbajte!
- Sve je više istraživanja koja pokazuju kako pisanje o stresnim situacijama i okolnostima može pomoći otpuštanju stresa i poboljšanju bolesti i stanja na koja utječe stres. Prenesite na papir vlastito viđenje stresnih situacija.
- Sudjelujte u aktivnostima u kojima uživate - smislene aktivnosti pomažu otpuštanju napetosti. Pronađite hobi, bavite se nekom aktivnošću ili umjetnošću.

Koliko jako stres utječe na vas, stvar je vaše osobnosti, osobnog emotivnog odgovora na pritisak. Stres je, jednostavno rečeno, svuda oko nas! Prema tvrdnjama zabrinutih stručnjaka, ona je epidemija 21. stoljeća. Vjerujemo da ste pronašli barem nekoliko načina kako pomoći samome sebi onda kada je najteže, kada mislite da iz neke situacije jednostavno nema izlaza. Smanjite stres, izbjegavajte stresne situacije - jednom zauvijek odlučite okrenuti leđa stresu! Stres se može prevladati, ali jedino ako se s njime suočite!
[Vrh] Go down
Korisnički profil
 
stres je bolest današnjice
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Obraćenje Bogu najvećeg ateista današnjice
» Dogodilo se na današnji dan...
» STRES KOD DJECE
» POLAZAK U VRTIĆ
» Najmanja mama na svijetu opet trudna

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
kutak za ženski trenutak :: Zdravlje-
Forum(o)Bir: