kutak za ženski trenutak

kutak za ženski trenutak

djevojke,žene,trudnice,mame..druženje,zabava,problemi,inspiracija..sve na jednom mjestu
 
Početna stranicaPortalPretraľnikCalendarČlanstvoKorisničke grupeRegistracijaLogin
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» ti i ja....
čet lis 11, 2012 6:19 pm by seni

» Otišla sam...
sri lis 10, 2012 11:52 pm by seni

» Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
sri srp 04, 2012 5:33 am by Suzana

» Šta ste kupili?
sri tra 18, 2012 11:21 pm by babac

» Sretan rođendan Kris
sri tra 18, 2012 11:19 pm by babac

» Sretan rođendan Mutterici
pet vel 03, 2012 11:40 pm by babac

» Administrativni sastanak
sri vel 01, 2012 10:47 am by babac

» osnovne stvari za bebu..
sri vel 01, 2012 10:46 am by babac

» Prodaje se
sri vel 01, 2012 10:45 am by babac

Most active topics
Po ure kulture gdje tračaju cure
Po ure kulture gdje tracaju cure 2.dio
Stih na stih
Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
Administrativni sastanak
Šta ste kupili?
Fetiši i maštarije
E pa
cestitke kris
caffe bar/pusionica "Dobro jutro"
Top posters
Kris
 
babac
 
Negra
 
eminea
 
Suzana
 
Zloćka Vragović 3:-D
 
mutter87
 
seni
 
lila_08
 
zelena
 
komplikacije u trudnoci..
pet lis 21, 2011 1:59 am by mutter87
Vjerojatnost začeća u jednom ciklusu iznosi oko 33% ako je spolni odnos svaki drugi dan, i oko 15% ako je spolni odnos jednom tjedno. Začeće se događa samo za vrijeme ovulacije, a u prosjeku je u jednom ciklusu tek šest plodnih dana. Jajna stanica može biti oplođena svega 24 sata nakon ovulacije, iako spermiji mogu ostati i do pet dana u spolnim organima žene i oploditi jajašce.




Comments: 0
lipanj 2017
ponutosričetpetsubned
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
CalendarCalendar
Most Viewed Topics
kucni izlazak iz crne boje za kosu :)
Po ure kulture gdje tracaju cure 2.dio
Spolno prenosive bolesti
Po ure kulture gdje tračaju cure
Po ure kulture gdje tračaju cure 3. dio
Stih na stih
Administrativni sastanak
Fetiši i maštarije
Šta ste kupili?
Vicomat..................
Online
Ukupno je: 1 korisnik/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 1 gost.

/

Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 9, dana čet kol 15, 2013 10:20 am.
Most active topic starters
seni
 
Negra
 
eminea
 
babac
 
Kris
 
mutter87
 
Zloćka Vragović 3:-D
 
Suzana
 
zelena
 
Visia
 
Similar topics
Top posting users this week
Statistics
Registriranih korisnika/ca: 24.
Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: blacky007.

Ukupno postova: 4275. in 160 subjects

Share | 
 

 Prehrana majke za vrijeme dojenja!

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
seni
Moderator
Moderator
avatar

Broj postova : 196
Join date : 20.10.2011
Age : 32
Lokacija : ........u svijetu mašte.......

PostajNaslov: Prehrana majke za vrijeme dojenja!   čet lis 20, 2011 10:16 pm

Majka dojilja može jesti svu hranu.
Iako ima mnogo predrasuda da neka hrana može štetiti djetetu, to nije znanstveno dokazano, ali se ipak savjetuje izbjegavanje jako začinjene hrane i one koja stvara plinove u cijevima.
Hrana treba biti raznolika, a obroci redoviti i umjereni.

Razdoblje dojenja nije vrijeme za ograničavanje unosa energije i držanje dijetalnog režima, ali ne treba niti jesti za dvoje.
Tijekom laktacije dnevno se stvara oko 700-800 g mlijeka (najviše do 1200 g), i za to je potrebno dodatnih 300-500 kcal, ovisno o tjelesnoj aktivnosti i prethodnom stanju uhranjenosti.
Stoga se tijekom laktacije savjetuje uzimanje do 200 kcal više nego inače.
Minimalan unos treba biti 1800 kcal/dan, dok većina majki koje doje dnevno uzima 2200 do 2500 kcal.
Uravnotežena i zdrava prehrana za vrijeme dojenja neophodna je za očuvanje zdravlje majke i pravilan razvoj djeteta.
Uravnotežena i zdrava prehrana za vrijeme dojenja ne mora značiti veliku promjenu u izboru i pripremi namirnica.
Važno je obratiti pažnju da je izbor namirnica raznolik i da obroci sadrže namirnice iz svih pet preporučenih grupa, znači, voće, povrće, mliječne proizvode meso i žitarice.

Ipak valja napomenuti neke od namirnica koje mogu eventualno izazvati probleme.
To su npr. naranče (i općenito agrumi i voće bogato voćnim kiselinama), mogu kod bebe izazvati crvenilo na guzi.
Ukoliko se to kod bebe javi, poželjno je da majka izbaci neko vrijeme naranču iz jelovnika i proba ponovo nakon određenog perioda.
Potpuno izbacivanje određenih vrsta voća za vrijeme dojenja nije preporučljivo tim vise što jasna veza između voćnih kiselina i crvenila nije znanstveno potvrđena.
Na majkama ostaje da obrate pozornost na osjetljivost djeteta.

Isto tako praksa je pokazala, iako istraživanja nikad nisu potvrdila, jasnu vezu između konzumacije leguminoza (grah, mahune, grašak) i nekih drugih vrsta povrća koje mogu izazvati nadimanje (luk,zelje,kelj), te pojavu grčeva kod beba.
Ukoliko se kod bebe pojave kolike, ili problemi sa probavom, bilo bi dobro te vrste namirnica izbaciti iz prehrane dok se probava ne smiri i ne regulira.
Obično se preporučuje samo neku namirnicu izbaciti na određeno vrijeme (ne istovremeno npr. sve agrume) jer u suprotnom prehrana majke postaje prilično jednolična te je teško podmiriti sve nutritivne potrebe.

KOFEIN konzumiran u umjerenim količinama (jedna do dvije šalice dnevno) uglavnom ne uzrokuje probleme kod beba.
Važno je napomenuti da i neka druga pića sadrže kofein, pa u slučaju konzumiranja kave i tih pića može doći do prekoračenja dozvoljene količine kofeina, što može izazvati razdražljivost i nemir kod beba.
Pića koja sadrže kofein su zeleni čaj, kola, i različiti energetski napitci.
Tablete protiv bolova također sadrže kofein.

TEOBROMIN
iz kakaa i čokolade ima slično djelovanje kofeinu pa se isto ne preporučuje u većim količinama.
Kao nadomjestak za kavu i čaj preporučuje se npr. ječmena kava (Divka).

TEKUĆINA JE VAŽNA
Za dojilju je općenito jako važno da jako puno pije, po mogućnosti i više od dvije litre tekućine dnevno i to u obliku vode, mineralne vode, blagih voćnih sokova i blagih čajeva.
U novije vrijeme na tržištu se mogu naći specijalni čajevi za dojilje, oni u sebi sadrže kombinaciju anisa, komorača, koprive a poneki i bosiljak.
Iskustva iz mnogih porođajnih klinika su potvrdila stimulativno djelovanje na produkciju mlijeka, pa čak i ublažavanje kolika kod novorođenčadi pri konzumaciji tih čajeva.
Istraživanja kojim bi se to znanstveno potvrdilo nisu još provedena.
[Vrh] Go down
Korisnički profil
 
Prehrana majke za vrijeme dojenja!
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» prehrana dojilje?
» Moze li zena ostati trudna dok doji????
» Prehrana u trudnoći
» Smohrane majke/samohrani očevi
» napokon sam nasla ono sto vec neko vrijeme trazim-o :))

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
kutak za ženski trenutak :: Djeca :: Novorođenčad :: Ishrana-
Forum(o)Bir: